Monthly Archives: August 2011

Krafttraining bedeutet große Anstrengung für den Körper, dessen Muskulatur während des Trainings Höchstleistungen erbringt. Beim Krafttraining wird der einzelne Muskel jedes Mal über ansprucht, damit er wächst, größer und stärker wird und den Körper bei Belastungen besser stützen kann. Als … Continue reading →

Informationen zur Langhantel Die Langhantel ist eine etwa 130 Zentimeter lange Metallstange, die ein Gewicht von zirka 20 Kilogramm aufweist. Setzen Sie auf die Hantelstange Scheiben als Gewichte auf und befestigen Sie diese mit einer dafür vorgesehenen Metallmutter, so wird … Continue reading →