Wer denkt, dass das Training eines Fußballers nur aus Laufen und Einem-Ball-Hinterherrennen besteht, hat wohl noch nie bei einer fundierten Übungseinheit mitgemacht. Denn gerade in der Vorbereitungszeit ist es gefragt, den Körper und vor allem auch den Geist allmählich wieder auf Vordermann zu bringen. Zu diesem Geist zählt nicht nur die mentale Verfassung, sondern insbesondere auch der Mannschaftsgeist. So ist es immer von Vorteil, gemeinsam zu trainieren, und nicht jeder nur für sich. Partnerübungen sind hier nicht zu unterschätzen, da sie die durch das Nichtstun schlaff gewordenen Muskeln wieder aufbauen und zugleich auch ein Spaßfaktor darstellen können. Im Huckepack den Platz rauf und runter zu laufen ist lustiger als einsam und alleine seine Runden zu ziehen.
Aber auch Spiele, bei denen mehrere Dutzend Trainingswütige teilnehmen können, sind geeignet, die Fitness wiederherzustellen. Man kann beispielsweise ein Feld abstecken und einem der vielen Trainierenden im Fußball Trikot einen Medizinball in die Hand drücken. Der Beballte muss dann versuchen, einen anderen Mitspieler aus der Menge abzuschießen. Der Getroffene tut es dann seinem Vorgänger gleich, wenn er den Medizinball nicht fangen konnte. Natürlich gibt es noch viele andere Spiele, die nicht nur für die Ausdauer gut sind, sondern auch für den ein oder anderen Lacher sorgen.
Sprints gehören natürlich auch zum Fußball-Training. Hier bietet das gemeinschaftliche Training den Vorteil, dass man in einer Wettkampfsituation den Platz rauf und runter sprinten kann. Die Spieler geben dann nicht nur 50 oder 60 %, sondern holen wirklich alles aus sich heraus, um das Wettrennen für sich zu entscheiden. Und außerdem sieht es doch irgendwie ulkig aus, wenn ein Sportler allein irgendwo im Wald einen Hügel hoch und runter sprintet!
Gemeinschaftliches Fußball-Training ist prädestiniert für den Aufbau von Kraft und Ausdauer und stärkt damit auch den Geist. Probiert es doch einfach mal selbst aus!